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2026.09.27｜

制服・体操服を着るのがつらく登校しぶりがある子どもへ｜感覚過敏・不安・学校生活の相談目安【名古屋市千種区・茶屋ヶ坂】

制服の肌触りや学校での着替えに不安を感じる子どもを、保護者が落ち着いて見守るイメージ

制服や体操服を着ること、学校で着替えることが負担になり、「学校には行きたいけれど服が着られない」「朝になると泣く・固まる」「体育の日だけ休みたがる」といった困りごとがみられることがあります。

周囲からは小さなことに見えても、本人にとっては強い苦痛であり、登校しぶりや睡眠の乱れ、腹痛・頭痛につながることがあります。理由を「わがまま」「気合いの問題」と決めつけず、何が負担になっているのかを一緒に整理することが大切です。

制服・体操服がつらくなる背景は一つではありません

同じ「着られない」という訴えでも、背景はさまざまです。診断名を急いで当てはめるのではなく、いつから、どの場面で、どのような反応が起きるのかを確認します。

肌触り・締め付け・においなどへの強い苦痛

タグ、縫い目、襟元、ベルト、靴下、汗をかいた後の感触、洗剤や教室のにおいなどが耐えがたいことがあります。ASD（自閉スペクトラム症）などにみられる感覚の偏りが関係する場合もありますが、感覚のつらさだけで直ちに診断が決まるわけではありません。

着替えの時間や周囲の視線への不安

更衣室で急かされること、人に見られること、失敗を指摘されることへの不安が強い場合があります。友人関係の緊張、からかい、身体の変化への戸惑いなどが背景にないかも丁寧に確認します。

気分の落ち込みや学校生活全体の負担

以前は問題なく着られていたのに急に難しくなった場合は、学校での出来事、不安や抑うつ、睡眠不足、起立時の体調不良など、制服そのもの以外の負担が表れている可能性もあります。皮膚のかゆみ・痛み、体型の急な変化など身体的な要因については、小児科や皮膚科などでの確認が必要になることもあります。

家庭でできる対応

まずは「着なさい」と急かさず、困る場面を具体的に聞く

「どこが一番いや？」「家で着るのと学校で着るのは何が違う？」など、答えやすい聞き方をしてみましょう。理由を言葉にできないこともあるため、選択肢を示したり、服のどの部分がつらいかを一緒に確認したりする方法もあります。本人が話したくないときに問い詰める必要はありません。

無理な慣らしを急がない

苦痛が強い状態で「毎日我慢すれば慣れる」と進めると、朝の不安や親子の対立が強まることがあります。素材やサイズを見直す、帰宅後すぐに着替えられるようにするなど、負担を下げる工夫から始めます。学校の規則に関わる変更は、自己判断で進めず、担任や養護教諭に相談しましょう。

学校と相談できる配慮の例

本人の状態と学校の状況によって異なりますが、一定期間の体操服・ジャージでの登校、肌着や靴下の工夫、別室や時間をずらした着替え、体育の参加方法の調整などが検討されることがあります。本人の困りごとを必要以上に周囲へ広げないよう、情報共有の範囲も学校と確認しましょう。

性別に関する違和感や身体の見られ方への苦痛を話す子どももいます。この場合も、本人の言葉を尊重し、原因を決めつけたり、本人の同意なく学校や周囲に伝えたりしないことが重要です。安全面や学校での具体的な対応は、本人・保護者・学校で慎重に検討します。

児童精神科に相談する目安

服装の困りごとに加えて、朝の腹痛・頭痛、欠席や遅刻の増加、眠れない、食事量の変化、強い不安、気分の落ち込み、家庭内での激しい混乱などが続くときは、早めに相談をご検討ください。児童精神科では、学校生活、睡眠、発達特性、不安、体調面などを総合的にうかがい、必要に応じて学校との連携や他科への相談も含めて考えます。

自分を傷つける行為や「消えたい」といった発言がある、または安全を保てないほど切迫している場合は、予約を待たずに救急要請（119）など緊急の支援につないでください。