班決め・グループ分けの日に学校を休みたがる子どもへ｜「誰と組むか」の不安を責めずに相談する目安【名古屋市千種区・茶屋ヶ坂】

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文化祭や校外学習の準備、学期末の活動などで、班決め・グループ分けの機会が増える時期があります。「誰とも組めなかったらどうしよう」「最後まで選ばれなかったら恥ずかしい」「仲のよい子に断られたら学校へ行けない」と、前日から眠れなくなったり、当日に腹痛や頭痛を訴えたりする子どももいます。

周囲には小さな出来事に見えても、本人にとっては人間関係の安全が揺らぐ大きな場面です。「みんな同じだから大丈夫」「自分から声をかけなさい」と急いで背中を押す前に、何がいちばん怖いのかを整理することが大切です。

班決めが特につらくなる背景

班決めへの苦手さだけで、病名や性格を決めることはできません。けれど、次のような背景が重なっている場合があります。

友達に断られることや、周囲に見られることへの強い不安がある
暗黙の了解、誘う順番、会話に入るタイミングがつかみにくい
以前に仲間外れ、からかい、関係の行き違いを経験した
「うまく選ばれなければならない」と考え、失敗を強く恐れている
疲れや睡眠不足が続き、対人場面に対応する余力が減っている

発達特性、不安の強さ、気分の落ち込み、学校での出来事などを一つずつ見立てる必要があります。本人が理由を言葉にできず、「なんとなく嫌」「おなかが痛い」とだけ訴えることもあります。

家庭でできる聞き方と避けたい対応

「誰と組める？」より「どの瞬間がいちばん困る？」と尋ねる

班決めの不安には、複数の心配が混ざっています。例えば、誘うことが怖いのか、断られることが怖いのか、決まった班で話し続けることが負担なのかで、必要な支え方は異なります。

「行きたくないの？」と結論を急ぐのではなく、「発表された時？自分から声をかける時？決まった後？」のように、場面を小さく区切って聞いてみましょう。話したくなさそうな時は、無理に聞き出さず、「困ったら一緒に考えるよ」と伝えるだけでも構いません。

その場で約束を取り付けようとしない

保護者が他の家庭にすぐ連絡して組む相手を確保しようとすると、本人がさらに「自分では何もできない」と感じることがあります。また、相手の子どもにも負担がかかる可能性があります。必要な配慮は、まず担任など学校側と相談し、本人の気持ちを尊重できる方法を検討することが基本です。

学校と共有したいこと

学校へ相談する際は、「友達関係が苦手です」と大きく伝えるよりも、具体的な困りごとを共有すると検討しやすくなります。

班決めの前日から不眠、腹痛、欠席の訴えが出る
自由に組む形式では固まってしまい、声をかけられない
教員が近くで見守る、選び方をあらかじめ示すなどで負担が軽くなる可能性がある
班活動中に役割や手順が明確だと参加しやすい

配慮の内容は、学年、授業の目的、本人の状態によって異なります。本人の知らないところで話を進めるのではなく、可能な範囲で「先生に何を伝えてよいか」を一緒に確認するとよいでしょう。

児童精神科・精神科・心療内科へ相談を考える目安

班決めだけでなく、登校しぶり、睡眠の乱れ、食欲低下、涙もろさ、強い自己否定、家庭での激しい疲れなどが続く場合は、早めに相談を検討してください。本人が「消えたい」「死にたい」などと話す、自傷がある、急に安全を保てない様子がある場合は、予約を待たず、地域の救急相談窓口や救急医療機関への相談も検討してください。

和光医院では、子ども・思春期の学校生活、人間関係の不安、眠りや生活リズムの困りごとについて、児童精神科・精神科・心療内科としてお話をうかがいます。診察では、困りごとの経過、家庭と学校での様子、生活リズムなどを整理し、必要に応じて今後の対応を一緒に考えます。