2025.03.29ブログ
集中力がでない、忘れっぽい、日中の眠気、寝起きが悪い、寝つきが悪い、に対し、TMS治療は効果を発揮するか？神奈川県厚木市の児童精神科医が解説
集中力がでない、忘れっぽい、日中の眠気、寝起きが悪い、寝つきが悪い、に対し、TMS治療は効果を発揮するか？神奈川県厚木市の児童精神科医が解説
こんにちは、神奈川県厚木市、児童精神科専門クリニック、きもとメンタルクリニックです。
今回は、集中力がでない、忘れっぽい、日中の眠気、寝起きが悪い、寝つきが悪い、に対し、TMS治療は効果を発揮するか？について解説します。
TMS治療は「集中力低下・記憶力低下・日中の眠気・寝起きの悪さ・寝つきの悪さ」に効果を発揮するか？
TMS（経頭蓋磁気刺激）治療は、うつ病や不安障害の治療に用いられるが、脳の神経回路を活性化し、注意力や記憶力の向上、睡眠の質の改善にも効果が期待されることが研究で示されています。
1. TMS治療のメカニズム
TMS治療は、磁気パルスを用いて脳の神経活動を調整する非侵襲的な治療法です。
特に、前頭前野（DLPFC：背外側前頭前野）を刺激することで、脳の機能を向上させる効果が期待されています。
✅ 神経伝達物質（ドーパミン・セロトニン・ノルアドレナリン）の分泌を促進
✅ 脳の神経回路を強化し、集中力や記憶力を向上
✅ 自律神経を整え、睡眠の質を改善
📌 TMSは「脳のスイッチを入れる」イメージで、脳の活動を最適化し、覚醒レベルを調整することができる。
2. TMSが改善を期待できる症状
① 集中力がでない・記憶力が低下する
🔹 背外側前頭前野（DLPFC）を刺激することで改善が期待できる
集中力や作業記憶（ワーキングメモリ）を司るDLPFCを活性化
学習や情報処理能力を向上させ、注意力を改善
うつ症状が原因の認知機能低下にも効果があるとされる
📌 TMSはADHDやうつ病の注意障害・記憶力低下の治療にも活用されている。
② 日中の眠気
🔹 自律神経の調整作用で、過剰な眠気を抑える
脳の覚醒を司るネットワーク（覚醒系神経伝達物質）を刺激
低覚醒状態（脳の活動が低下した状態）を改善
睡眠時無呼吸症候群以外の慢性的な眠気に対し、TMSは有効である可能性
📌 特に、うつ病や慢性疲労症候群による過剰な眠気の改善が期待できる。
③ 寝起きが悪い
🔹 脳の覚醒スイッチを入れることで、朝の目覚めを改善
交感神経と副交感神経のバランスを整え、スムーズに目覚められるようになる
朝の倦怠感や頭のモヤモヤを軽減
📌 朝起きるのがつらい人、すっきり目覚められない人にTMSは有効な可能性がある。
④ 寝つきが悪い
🔹 TMSは「過剰な脳の興奮」を抑え、睡眠の質を改善
過度なストレスや自律神経の乱れが原因で寝つきが悪い場合、TMSは効果的
低頻度TMS（抑制的なTMS）を前頭前野に適用すると、入眠がスムーズになることが研究で示唆されている
📌 不眠症治療の新しい選択肢として、TMSは注目されている。
3. 研究結果とTMSの有効性
うつ病の患者にTMSを実施したところ、集中力や記憶力が向上
慢性疲労症候群の患者にTMSを行うことで、日中の眠気や倦怠感が軽減された
睡眠障害を抱える患者にTMSを適用したところ、睡眠の質が向上し、寝つきが良くなった
📌 TMSは「脳の働きを最適化する治療」として、これらの症状に効果を発揮する可能性が高い。
4. TMS治療が向いている人
✅ 集中力が続かず、注意散漫になりがちな人
✅ 記憶力の低下が気になる人
✅ 日中の強い眠気に悩んでいる人
✅ 朝起きるのがつらく、寝起きが悪い人
✅ 寝つきが悪く、不眠症の傾向がある人
📌 薬を使わずに、脳の働きを改善したい人に適した治療法。
5. まとめ
✅ TMSは「集中力・記憶力低下」「日中の眠気」「寝起きの悪さ」「寝つきの悪さ」に対して有効な可能性がある。
✅ 前頭前野（DLPFC）を刺激することで、脳の機能を最適化し、覚醒レベルを調整できる。
✅ うつ病や慢性疲労症候群、睡眠障害の治療にも活用されており、非侵襲的で安全な治療法。
✅ 特に、薬を使わずに症状を改善したい人におすすめの選択肢。
📌 TMS治療は、集中力や記憶力の向上、睡眠の質の改善に効果が期待できる治療法の一つです！
当院ではモニターも募集しておりますので、ご興味のある方はクリニックまでお問合せください。
また上記のような主訴に対し薬物療法しており、効果がない、副作用がきつい、薬を減らしたい、という方にとってTMS治療は有効な治療選択肢となります。
ぜひご検討ください。
Today, I’ll be explaining whether TMS (Transcranial Magnetic Stimulation) treatment is effective for symptoms such as poor concentration, forgetfulness, daytime sleepiness, difficulty waking up in the morning, and trouble falling asleep.
Can TMS Improve Concentration, Memory, Sleepiness, and Sleep Quality?
TMS is widely used in the treatment of depression and anxiety disorders, and recent studies show that it also has the potential to improve attention, memory, and sleep quality by activating specific areas of the brain.
1. How TMS Works
TMS uses magnetic pulses to stimulate specific brain regions in a non-invasive way. By targeting the dorsolateral prefrontal cortex (DLPFC), TMS can:
Enhance the release of neurotransmitters (dopamine, serotonin, norepinephrine)
Strengthen neural circuits that regulate focus and memory
Improve autonomic nervous system balance and sleep quality
📌 Think of TMS as "flipping the brain's switch"—it helps regulate brain activity and optimize mental clarity.
2. Symptoms TMS Can Improve
① Poor Concentration and Memory Decline
🔹 Stimulating the DLPFC improves:
Sustained attention and working memory
Information processing and cognitive performance
Focus-related issues caused by depression or ADHD
📌 TMS is already used in treating cognitive symptoms in both depression and ADHD.
② Daytime Sleepiness
🔹 By balancing the autonomic nervous system, TMS can:
Activate brain networks responsible for alertness
Reduce low arousal states
Improve energy levels in cases of chronic fatigue or mood disorders
📌 Particularly effective in cases where excessive daytime sleepiness stems from depression or fatigue syndrome.
③ Difficulty Waking Up
🔹 TMS activates brain arousal systems, which can:
Ease morning sluggishness
Improve balance between the sympathetic and parasympathetic nervous systems
Help reduce “brain fog” upon waking
④ Trouble Falling Asleep
🔹 TMS can reduce excessive brain activity and help relax the mind:
Low-frequency TMS applied to the prefrontal cortex can promote sleep onset
Effective for insomnia caused by stress or autonomic imbalance
📌 TMS is gaining attention as a non-drug treatment option for sleep disorders.
3. Clinical Research on TMS
Studies show improved concentration and memory in patients with depression after TMS
In patients with chronic fatigue syndrome, TMS reduced daytime drowsiness and lethargy
TMS has been shown to improve sleep quality and reduce insomnia
📌 TMS is increasingly recognized as a treatment to optimize brain function.
4. Who is TMS Recommended For?
✅ People with poor concentration or forgetfulness
✅ Those struggling with excessive daytime sleepiness
✅ Individuals who find it hard to wake up in the morning
✅ People with trouble falling asleep
✅ Those who want to avoid or reduce reliance on medications
📌 TMS is ideal for those seeking a medication-free approach to improve brain function.
5. Summary
TMS is potentially effective for attention and memory problems, daytime sleepiness, morning fatigue, and insomnia
It works by stimulating the prefrontal cortex, optimizing brain activity and alertness
It’s a safe, non-invasive treatment already used in managing depression, sleep disorders, and chronic fatigue
Particularly beneficial for people who are not responding to medications, experiencing side effects, or looking to reduce medication use
📌 TMS is a promising treatment to help enhance cognitive function and sleep quality.
We are currently accepting TMS treatment monitors at our clinic.
If you're interested or would like to know whether TMS is right for you, please don’t hesitate to contact us.
Let’s work together to improve your quality of life—without relying solely on medication.
