思春期赤面症とは？～人前で顔が赤くなる悩みの原因と治療について～

名古屋市千種区の児童精神科専門クリニック 和光医院

「授業中に当てられると顔が真っ赤になる」

「みんなに見られている気がして恥ずかしい」

「人前で話すと顔が熱くなり赤くなる」

「赤くなることが怖くて学校に行きたくない」

このような悩みを抱えているお子さんや思春期の方は少なくありません。

単なる「恥ずかしがり屋」や「性格の問題」と思われがちですが、実際には**思春期赤面症（赤面恐怖）**と呼ばれる状態であり、強い不安やストレスが背景にあることがあります。

今回は思春期赤面症の原因、診断、治療についてわかりやすく解説します。

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思春期赤面症とは？

赤面症とは、

緊張や不安を感じた場面で顔が過度に赤くなる状態

をいいます。

特に思春期は、

• 自分がどう見られているか気になる
• 周囲からの評価を意識する
• 人間関係が複雑になる

時期であり、赤面症が目立ちやすくなります。

さらに、

「また赤くなったらどうしよう」

という不安が強くなると、

赤面すること自体が怖くなる「赤面恐怖」

へ発展することがあります。

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赤面症はなぜ起こるの？

赤面は自律神経の働きによって起こります。

緊張や不安を感じると、

• 心拍数が増える
• 血流が増加する
• 顔面の血管が拡張する

ことで顔が赤くなります。

本来は誰にでも起こる正常な反応ですが、

赤面症ではこの反応が過剰になり、

さらに赤面への不安が症状を強める悪循環が生じます。

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思春期に多いきっかけ

学校で発表した時

授業中の発表や音読がきっかけになることがあります。

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友人との人間関係

思春期は周囲の目を強く意識するため、

ちょっとした出来事が赤面への恐怖につながることがあります。

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容姿への意識

顔が赤くなったことを指摘された経験から、

症状が強くなることがあります。

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SNS時代の影響

常に他人から評価される環境により、

自己意識が高まりやすくなっています。

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こんな症状はありませんか？

• 人前で顔が赤くなる
• 顔が熱くなる
• 緊張すると汗が出る
• 動悸がする
• 手が震える
• 発表が苦手
• 注目されるのが怖い
• 学校へ行きたくない
• 友達との会話が不安

これらは赤面症に伴う典型的な症状です。

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赤面症と社交不安症の関係

思春期赤面症の多くは、

社交不安症（社会不安症）

と深く関係しています。

社交不安症とは、

人前で失敗したり恥をかいたりすることへの強い不安によって日常生活に支障をきたす状態です。

赤面症はその代表的な症状の一つです。

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診断はどうするの？

診断は主に問診によって行います。

確認する内容は

• いつから始まったか
• どんな場面で起こるか
• 学校生活への影響
• 不登校の有無
• 友人関係
• 家庭環境
• 不安症状の程度

などです。

必要に応じて、

• 社交不安症
• ADHD
• ASD（自閉スペクトラム症）
• 起立性調整障害
• うつ状態

などの評価も行います。

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ADHDやASDとの関連

児童精神科では、

赤面症の背景に

• ADHD
• ASD

が見つかることもあります。

特にASDのお子さんでは、

対人場面での不安が強く赤面症状として現れることがあります。

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治療はどうするの？

① まずは正しい理解

最も大切なのは、

「赤面は病気ではなく誰にでも起こる反応」

と理解することです。

赤面を無理に隠そうとすると症状は強くなります。

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② 心理療法

児童精神科で最も重要な治療です。

認知行動療法（CBT）

• 「みんなが自分を見ている」
• 「赤くなると嫌われる」

といった考え方を整理していきます。

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カウンセリング

本人の不安を整理し、

安心して学校生活を送れるよう支援します。

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③ 学校との連携

必要に応じて、

• 発表方法の調整
• 配慮事項の共有

を行います。

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④ 薬物療法

症状が強い場合は薬を併用することがあります。

SSRI

• レクサプロ
• セルトラリン

など

社交不安症を改善する治療です。

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グランダキシン

• 動悸
• 発汗
• 緊張

などの自律神経症状が強い場合に使用されることがあります。

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漢方薬

• 加味逍遙散
• 柴胡加竜骨牡蛎湯
• 桂枝加竜骨牡蛎湯

などが用いられることがあります。

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放置してはいけない理由

赤面症を放置すると、

• 学校で発表できない
• 友達と話せない
• 不登校
• 社交不安症の悪化
• 自己肯定感の低下

につながることがあります。

早期の対応が大切です。

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和光医院でのサポート

和光医院では、

• 思春期赤面症
• 社交不安症
• 不登校
• ASD
• ADHD
• 起立性調整障害

などの診療を行っています。

お子さん一人ひとりの状況に合わせて、

• 心理療法
• 学校との連携
• 必要時の薬物療法

を組み合わせながら治療を進めています。

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まとめ

思春期赤面症は、

「恥ずかしがり屋な性格」ではなく、

不安や自律神経反応が関係する症状です。

特に思春期は症状が強くなりやすく、

学校生活や人間関係に大きな影響を与えることがあります。

「顔が赤くなるのが怖い」
「学校で発表できない」
「人前に出るのがつらい」

このようなお悩みがある場合は、一人で抱え込まずご相談ください。

名古屋市千種区の児童精神科専門クリニック 和光医院がサポートいたします。

 

 

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