「忘れ物がないか何度もかばんを確認する」「手が汚れている気がして、何度も手洗いをする」「鍵や火の元が気になり、家を出られない」など、子どもの確認や手洗いが増えることがあります。

新学期の生活リズムが定着し、テスト、係や委員会、行事の準備などが重なりやすい9月は、学校での緊張や不安が表れやすい時期でもあります。慎重さや衛生への意識そのものは問題ではありません。一方で、本人も「やめたいのにやめられない」と苦しんでいたり、登校や睡眠、家族との生活に支障が出たりしている場合は、背景を丁寧に整理することが大切です。

確認や手洗いが増えるときにみられること

子どもは、不安を言葉でうまく説明できないことがあります。そのため、心配を打ち消そうとして確認や手洗いを繰り返す形で表れる場合があります。例えば、「ばい菌がついて家族が病気になるかもしれない」「提出物を忘れたら大変なことになる」「きちんと確認しないと悪いことが起こる気がする」といった考えが頭から離れず、行動を止めにくくなることがあります。

こうした状態は強迫症状の一部としてみられることがありますが、診断は症状だけで決められるものではありません。不安症、発達特性に伴うこだわり、学校での負担、睡眠不足、体調不良など、複数の要因が関係することもあります。行動だけを見て「気にしすぎ」「わがまま」と決めつけず、どのような心配があるのか、いつから・どの場面で強くなるのかを見ていくことが重要です。

児童精神科への相談を考えたい目安

生活や登校に時間がかかる

朝の確認や手洗いが長引いて遅刻が増える、登校前に泣く・固まる、家族も毎朝急かしたり確認に付き合ったりして疲弊している場合は、早めに相談を検討しましょう。行動を急に禁止すると、不安が一時的に強くなることもあります。

本人のつらさが強い

「頭では大丈夫だと分かるのに確認しないと落ち着かない」「手が荒れて痛いのに洗ってしまう」「授業中も気になって集中できない」といった状態は、本人にとって大きな負担です。叱責ではなく、困っていることを受け止めることが出発点になります。

家庭内の対応が難しくなっている

家族への確認を何度も求める、家族にも同じ手洗いや確認を求める、安心させようとしても不安が繰り返される場合、家庭だけで抱え込まないことが大切です。学校との情報共有や環境面の調整が役立つこともあります。

家庭でできる関わり方

まずは「そんなに心配なんだね」「朝の準備が大変になっているね」と、行動の奥にあるつらさに目を向けます。「絶対に大丈夫」と何度も保証し続けるよりも、心配の内容、時間帯、学校行事との関係、睡眠や食欲の変化を記録しておくと、相談時の手がかりになります。

ただし、無理に我慢させたり、本人の同意なく確認物を捨てたり、強引に行動を止めたりすることは避けましょう。対応は年齢、症状の程度、発達面、家庭や学校の状況によって異なります。必要に応じて専門家と一緒に、本人が取り組める小さな目標や周囲の関わり方を考えます。

名古屋市千種区・茶屋ヶ坂で子どもの不安や学校生活を相談したい方へ

和光医院では、児童精神科・精神科・心療内科として、子どもの不安、確認行為や手洗い、登校前の困りごと、睡眠、学校生活に関するご相談をお受けしています。診察では、症状の経過だけでなく、家庭・学校での様子、発達特性や心身の状態を確認し、必要な支援を一緒に検討します。診断や治療の内容は個別に異なります。

受診をご希望の方は、まずお電話052-712-1777へお問い合わせください。公式サイトでは電話・LINE・ネット予約の案内をご確認いただけます。自傷をほのめかす、極端に混乱して安全の確保が難しいなど、緊急性が高い場合は、地域の救急相談窓口や救急医療機関への相談をご検討ください。

よくある質問

Q. 確認が多いだけで受診してよいですか？

A. はい。診断がはっきりしていなくても、本人や家族が困っている、学校生活に影響がある場合は相談の目安になります。早い段階で状況を整理することが役立つ場合があります。

Q. 手洗いを注意すれば減りますか？

A. 注意だけでは不安が強まることがあります。なぜ洗いたくなるのか、どの程度生活に影響しているのかを把握し、本人の負担に配慮した対応を考えることが大切です。

Q. 学校には伝えたほうがよいですか？

A. 遅刻、保健室利用、授業への集中などに影響がある場合、本人・保護者の意向を踏まえて担任や養護教諭と共有することが選択肢になります。共有する内容や方法は個別に検討します。