不眠・朝起きられない・昼夜逆転の相談｜厚木市のきもとメンタルクリニック

寝つけない、夜中に何度も目が覚める、朝起きられない、昼夜が逆転しているなど、睡眠と日中の生活の悩みをご相談ください。大人とお子さまで相談内容を確認し、受診の進め方をご案内します。

睡眠と日中の困りごとを確認します

眠る時刻、起きる時刻、昼寝、休日との違い、眠気、学校や仕事への影響を整理します。就寝・起床の記録があれば持参してください。睡眠時間だけでなく、眠れないことで何に困っているかも大切な情報です。

原因は一つとは限りません

睡眠のリズム、ストレス、気分の変化、飲酒やカフェイン、服薬、身体の病気などが関係することがあります。「朝起きられない」という症状だけで、特定の病気と決めるものではありません。

いびき・呼吸停止がある場合もお伝えください

大きないびき、眠っている間に呼吸が止まる、強い日中の眠気を指摘された場合は、その様子を診察でお伝えください。睡眠時無呼吸の検査については既存の案内をご確認ください。検査の対象や必要性は診察で判断します。

睡眠時無呼吸検査の案内

相談前に整理しておくと役立つこと

• 気になることが始まった時期、きっかけ、続いている期間
• 家庭・園・学校・仕事など、困る場面と負担の違い
• 睡眠、食欲、服薬、これまでの相談・治療・検査の経過
• 今回相談したいことと、ご本人・ご家族の希望

マイナ保険証または資格確認書、お薬の情報、他院からの紹介状や検査結果があればご準備ください。お子さまの場合は母子手帳、学校での様子が分かる資料なども参考になります。持ち物と当日の来院時刻は予約時にご確認ください。

児童精神科の公式案内は15歳以下を対象としています。下限年齢や現在の受付状況、16歳以上の相談先は予約時にご確認ください。

よくあるご質問

睡眠薬を希望しなくても相談できますか？

薬へのご希望や不安もお伝えください。診察で原因や生活状況を確認し、治療の進め方を相談します。

子どもの昼夜逆転も相談できますか？

年齢、経過、学校生活への影響を予約時にお伝えください。児童精神科の対象年齢と受付状況をご確認ください。

診察と心理支援の案内

支援方法は相談内容と診察を踏まえて検討します。実施内容、対象年齢、時間、頻度、費用は個別にご案内します。

• 心理士の役割と心理支援
• 心理検査・発達検査
• カウンセリング
• プレイセラピー

ご相談・予約

きもとメンタルクリニック
神奈川県厚木市船子1293番地

診断や支援の内容は個別に判断します。特定の診断、治療効果、学校復帰・復職時期をお約束するものではありません。

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参考：国立障害者リハビリテーションセンター：医療・相談機関へ行くときには ／ 国立精神・神経医療研究センター：不眠症
更新日：2026年10月3日